许多男性朋友平时不太重视休息过度，熬夜加班，体质越来越差，都会导致新陈代谢效率下降，影响精子的质量。不过好在精子质量不好的时候，可以通过很多种症状表现进行识别，然后再进行有效的调理。精子质量不好有什么症状表现？在备孕期间是否有必要补锌？
精子质量不好，有什么症状表现？
精子质量异常的患者一般没有自我感觉，但体内激素水平异常或染色体异常的患者除外，这些患者的性特征表现不明显，如呼吸稀少、喉结发育不良、外生殖器发育异常、容易疲惫等。很多疾病都会导致精子质量异常，包括精索静脉曲张、肝肾功能异常、高血压、糖尿病、早精症等，患者表现出相应疾病的症状。
备孕期间，男方可以喝中药调理身体吗？
备孕期间的原则是尽量避免用药，无论是中药还是西药，可以采取中药调理情况包括：1.经生育率评估发现患者精子质量异常，如精子活力低下或数量异常，前者可服用温阳补气药，后者可服用补肾填精药。2.经中医辨证，发现患者体质偏颇，血瘀患者可服用行气活血药，痰湿患者可服用祛湿化痰药。
在备孕期间是否有必要补锌？
在备孕期间是否需要补锌因人而异。锌是精子生长所必要微量元素，以下三种情况需适量补锌：1.饮食不均衡、偏食海鲜类、坚果类摄入不足者。2.形体消瘦、经常腹泻、消化吸收不良者。3.精子新陈代谢极快、精子数量多但质量不佳者。但不宜过量补锌，否则会影响精子内遗传物质的稳定性，增加胚胎停育和流产的风险。
